boli w

kumpel ze mną pojechał na pogotowie a potem drugi nas odwiózł a zamarznąć nie ma jak dopiero dzisiaj pruszyło a tak ciepło w miare chwilami było tak ze chciałem na bluzie cisnąć w trase najlepsze ze nie boli i jako tako kuśtykam ale wygląda kvrewwsko Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-25 22:18:04

właśnie nie wiem co biega z tym kręgosłupem ? gdy robię prostowniki to nie boli mnie! boli mnie jak przestaje robić ćwiczenie. ------------------------------------------------------------------ a czy najszerszy grzbietu ma powiązania z prostownikami? bo mi sie wydaje że tak?- w końcu to plecy wielkie dzięki :Xeor :hardgainer

[...] pl i kurva musze sie uganiac z d****ami,jak nie dzieci z obsranymi kroczami na rolkach etc po rurach to kurva gowniarzeria chleje na parkingu i bede sie uganial. wczoraj kurva 2gowniary mi spjerdalaly z piwem,ja 1pietro a one dol,to ja na dol a one na gore-boli jedno ze nie mozna im przyebac. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2009-01-16 13:19:32

****a dziś robiłem bica i nie wiem czy naciągnełam, czy tak przytyrałem ale jak cos w ręke wezme pow 2 kg to boli masakrycznie ale tylko w lewej

[...] ?? Musisz porozmawiać z lekarzem. Mnie też pobolewa kolano, ale po konsultacji z lekarzem, wspólnie (jakoś sam się nad tym nie zastanawiałem) doszliśmy do wniosku, że kolano boli mnie tylko od uderzania stopą o podłoże. Więc musiałem wyeliminować bieganie, przysiady wykroczne itp. Natomiast rower, martwy ciąg, przysiady, wchodzenie na podest, [...]

[...] bo palenie koło stóp jest nieznośne, po ostatnich seriach zwykle muszę odczekać kilka sekund żeby palenie ustąpiło bo inaczej nie mogę chodzić. Na co dzień nic mnie nie boli, tylko podczas treningu Może być tak, że mięśni stopy muszą się wzmocnić bo są za słabe, a próbowałeś zmieniać ćwiczenia na inne ? we wszystkich tak jest ? Często przy [...]

[...] bo palenie koło stóp jest nieznośne, po ostatnich seriach zwykle muszę odczekać kilka sekund żeby palenie ustąpiło bo inaczej nie mogę chodzić. Na co dzień nic mnie nie boli, tylko podczas treningu Może być tak, że mięśni stopy muszą się wzmocnić bo są za słabe, a próbowałeś zmieniać ćwiczenia na inne ? we wszystkich tak jest ? Wspięcia [...]

[...] bo palenie koło stóp jest nieznośne, po ostatnich seriach zwykle muszę odczekać kilka sekund żeby palenie ustąpiło bo inaczej nie mogę chodzić. Na co dzień nic mnie nie boli, tylko podczas treningu Może być tak, że mięśni stopy muszą się wzmocnić bo są za słabe, a próbowałeś zmieniać ćwiczenia na inne ? we wszystkich tak jest ? Wspięcia [...]

Ale jak "pracuje Ci kaptur"? W sensie boli miejsce w którym trzymasz sztangę, bo masz niewyrobiony grzbiet?

Teoretycznie przy wl prędzej bym pomyślał, że boli krzyż bo przy odpowiednim mostku może nastąpić ból w krzyżu ale film byłby pomocny Wydaje mi sie, ze za bardzo wyginanam plecy w luk podczas ruchu pozytywnego i musze nad tym popracowac. Mimo wszystko dzieki za pomoc

Teoretycznie przy wl prędzej bym pomyślał, że boli krzyż bo przy odpowiednim mostku może nastąpić ból w krzyżu ale film byłby pomocny Wydaje mi sie, ze za bardzo wyginanam plecy w luk podczas ruchu pozytywnego i musze nad tym popracowac. Mimo wszystko dzieki za pomoc To pierwsze co powinieneś zrobić to starać się zmniejszyć wygięcie podczas [...]

wie ktoś może po jakim czasie można zacząć biegać po kontuzji stawu skokowego górnego lub naderwania więzadła ? dodam iż po 3 dniach prawie nic mnie nie boli ale jest lekka opuchlizna no i chodzę w bandażu (u lekarza nie bylem bo chyba nie ma poco). Nie wiedziałem gdzie ten post wrzucić, ale to popularna kontuzja wiec myślę że ktoś odpowie :) [...]

[...] MC i zaczeły mnie pobolewać plecy w odcinku lędźwiowym. Plecy podczas ćwiczenia mam proste. Gdy zacząłem ćwiczyć przysiady to pobolewały mnie kolana, teraz nic mnie nie boli. Nie jestem pewien czy powinienem się tym przejmować czy też nie? MC wykonuję jakieś 4 tygodnie. Obecnie podnoszę 50 kg 5 serii po 10 powtórzeń. Ćwiczę bez pasa. Od [...]

[...] HUYOWO Posiłek przed treningowy: nic specjalnego Posiłek po treningowy: nic specjalnego Podczas 3 serii martwego ciągu dopadł mnie jakiś ból kręgosłupa koło łopatki ,boli wtedy jak się obracam. Nie dałem rady skończyć ćwiczenia zamiast tego zrobiłem uginanie tułowia w dół ŚRODA MC 50x10 107x5 117x5 127x5 Jak wyżej Szrugsy 12x30 12x30 [...]

[...] i tani spososb na dlugowiecznosc zdrwoie ito to dieta niskokaloryczna max 1000 kcal a day lub mniej., czy zaten anorektyczki ni epowinny zyc 120 lat?wszak maja wolny metabolizm i temperature? 2. chciałem sie zapytac jaki wplyw na sywienie oraz co istotniejsze powstawanie nowych znamion czyli pieprzyków na ciele ma tarczyca? czy do tych zmian [...]

[...] Aha, nie mogę wyciskać wąsko bo mnie okrutnie lewe ramię nap*****la przy wąskim :) Po tygodniu codziennych siadów myślałem, że biodro mnie zabije, więc powrót do 2 x week. Aha, wywalam wiosłowanie, jest nudne i jakbym nie robił, to boli mnie biodro. Spróbuję zarzutu siłowego na proste i high pulla...nagram filmy, to Gwid powie co i jak :P :)

[...] między tym co być powinno a tym, co pozwala mi siadać z moim zj**anym biodrem. Przysiad nigdy nie będzie u mnie wyglądał idealnie, bo mam niewielki zakres pozycji, gdzie po prostu nie boli. A co to za trening bez przysiadów...no chyba, że martwy w planie (chociaż korci mnie, żeby w dzień martwego dorzucić fronty, tak na 6-8 powtórzeń :P )

[...] wizyta u lekarza jest w UK darmowa więc nie wiem czemu pytasz się o radę na forum, to nie jest żadna nowość ze mamy tutaj jednego beneficiarza, jedną biurwe która wszystko boli, jednego adolfka co nawet nie wie ile I jak podatku płaci I kilku okazjonalnie zagladajacych którzy są na tym samym poziomie intelektualnym co reszta tego forum. Pytanie [...]

[...] zrzucić i ta desperacja spowodowana bólem wygląda jakbym celowo rzucił tym o ścianę ale teraz już wiecie że tak nie było. Ale ty to kopnales jeszcze jak odchodziles! Ależ potknalem sięporaz drugi zresztą palec mnie piszesz to boli pójdę jutro do lekarza pewnie należy misię odszkodowanie ale mogę udać że nic się nie stało jak wy też tak postapicie

15 z 42 dzisiaj na czczo zrobilem interwaly w konfiguracji 20s szybki, 50s wolny, 13 razy. Na czczo 2xThyrotherm, jutro sprobuje 3 kapsy. Klepania zadnego po tym nie czuje tylko potnosc wieksza, czyli pewnie temperature ciala podnosi. Glowa juz mnie nie boli tak jak w pierwszym tygodniu, wiec sie pewnie przyzwyczailem.